Ram Ram Bhai Sara Ne 🙏 इस dialogue को सुनने ले बाद आपको पता चल गया होगा की हम किस की बात करने जा रहे हैं। जी हाँ Ankit Baiyanpuria कुछ दिन से ये social media और news में काफी चर्चे मे रहे हैं।
अंकित बैयनपुरिया एक Wrestler से Fitness Icon बनने का सफर काफी सानदार है। अंकित बैयनपुरिया social media पर और famous बन गए जब Prime Minister Narendra Modi ने उनके साथ एक video share किया। Swachhata Hi Seva campaign मे वो जुड़े और Modi जी के साथ video share किया।
Ankit Baiyanpuria का Fitness का दीबना हर कोई है। उनके 75 fitness challenge के बारेमें सबको पता है। केसे वो 75 days में अपना fitness को इतना high level पर ले गए और उसका राज़ क्या है चलिये जानते हैं। Fitness मे सबसे बड़ा चीज होता है Diet Plan और येसे में हर कोई जानना चाहते है की Ankit Baiyanpuria Secret Diet Plan क्या है। तो चलिये ये भी जान लेते हैं।
Ankit Baiyanpuria Secret Diet Plan: अंकित बैयनपुरिया सीक्रेट डाइट राज का खुलासा
Ankit Baiyanpuria का Diet Plan क्या है जानेने के लिए हर कोई उत्सुक है। तो हम आपको बताएँगे की क्या है अंकित बैयनपुरिया सीक्रेट डाइट प्लान।
सुबह की Diet
सुबह की खाना सबसे important होता है। जिसे आपका दिन की सुरुयात होती है। एक गलत Diet पूरी दिन को बिगाड़ सकता है। लेकिन Ankit Baiyanpuria Morning Diet Plan मे वो ड्राई फ्रूट्स जेसेकी बादाम, अंजीर, काजू, अखरोट और कोई भी एक सीजनल फ्रूट लेते हैं।
After वर्कआउट डाइट
अंकित अपने after वर्कआउट मे एक healthy protein drink बनके पीते हैं जोकि है बादाम-रगड़ा। जिसमे 100 बादाम गिरी, काली मिर्च, खसखस, गुलाब पंखुड़ी, मगज के बीज और सौंफ जेसी हाइ प्रोटीन चिजे मिलाके बादाम-रगड़ा बनाते हैं।
Lunch Diet: दोपहर का खाना
Lunch का खाना सबसे normal होता है। वो घर मे बना हुआ कुछ भी normal खाना लेते हैं। दोपहर का खाना में वो 3-4 रोटी जिसके साथ कोई भी सब्जी लेते हैं। अगर सब्जी ना हो तो अंकित चटनी के साथ भी काम चला लेते हैं। इसके अलाबा वो घी और दही से बोहुत प्यार करते हैं। ये दो चिजे उनको काफी पसंद है। और वो रोज़ 1 KG दही भी खाते हैं।
Dinner Diet: रात का खाना
अंकित evening के workout के बाद protein लेते हैं और उसके 2 घंटे बाद रात का खाना लेते हैं, जिसमे 2-3 रोटी के अलाबा कोई भी सब्जी खाते हैं। और सोने से पहेले वो दूध पीना नेही भूलते।
क्या है Ankit Baiyanpuria 75 डे हार्ड चैलेंज?
Ankit Baiyanpuria का fitness काफी सानदार है। और ये success उनको एसे ही नेही मिल गया। उन्होने बोहुत महनत किया और 75 day challenge को भी complete किया। दरअसल अंकित का कहना है की वो fitness की industry मे कुछ अलग करना चाहते हैं और फिर उनको ये 75 day hard challenge का idea आया। ये challenge वो America की एंडी फ्रिसेल (Entrepreneur) से motivate होके लिया था।
